Achtsamkeitstraining: Schnupper- und Vertiefungskurse, Meditationsworkshops und Einzeltraining
- Du interessierst Dich für Meditation und Achtsamkeit und möchtest das mal versuchen?
- Oder Du hast bereits einen MBSR-Kurs absolviert und möchtest Deine Achtsamkeitspraxis wiederbeleben oder vertiefen?
- Du suchst nach einem Achtsamkeitsworkshop?
- Oder Du hast individuelle Themen, die Du gerne im Einzelsetting beüben möchtest?
- Für Dich passen schlicht die MBSR-Kurstermine nicht?
Dann bist Du hier genau richtig!
Schnuppern 2024 im Rahmen der Thermen-Thementage im Juli und August
Für wen: für alle, die Lust haben! Wir lernen eine kurze Version des Bodyscan kennen, eine Achtsamkeitsübung üblicherweise im Liegen, keine Anmeldung nötig
Termine: 26. Juli und 30. August 2024 im Rahmen der Thermen-Thementage, jew. 3 Mal am Tag
Ganztagesworkshops: Tage im Schweigen - Tage der Achtsamkeit
Für wen: Für Personen, die bereits einen MBSR-Kurs besucht haben oder anderweitig Erfahrung/Berührung mit Meditation haben/hatten
Wir praktizieren einen ganzen Tag lang im Schweigen, so, wie es auch Teil des MBSR-Kurses ist. Ein solcher Tag mit Dir und für Dich kann Dir neue Kraft geben, Dich dabei unterstützen, Deine Praxis wiederaufzunehmen oder zu vertiefen und Dir neue Einsichten eröffnen.
Vertiefungsgruppe 2024/25 "Den Weg weitergehen - Achtsamkeit in Gemeinschaft vertiefen"- ausgebucht
Für wen: Für Personen, die bereits einen MBSR-Kurs besucht oder anderweitig Meditationserfahrung haben
Dieser Vertiefungskurs unterstützt Dich dabei, Deine Praxis wiederzubeleben oder zu vertiefen. Das regelmäßige Üben und der Austausch in einer gleichbleibenden Gruppe geben einen Rahmen, sind Auszeit wie Inspirationsquelle und v.a. eine Hand im Rücken für Deine Achtsamkeit im Alltag. Wir vertiefen in und durch die Praxis Themen wie (Selbst)Mitgefühl, Umgang mit Schmerzen und (schwierigen/ungeliebten) Emotionen, achtsame Kommunikation, Geduld, innere Ruhe, Gleichmut und verbunden Sein…
Achtsamkeitstraining im Einzelsetting - individuell oder angelehnt an den MBSR Kurs
Nicht das Passende dabei?
Falls keines dieser Angebote für Dich passt, weil Du etwas Maßgeschneidertes für Dein Team/Deine Abteilung/Dein Unternehmen etc. pp. suchst, so melde Dich gerne und wir klären in einem unverbindlichen, kostenlosen Erstkontakt, welches Angebot ich Dir, abgestimmt auf Deine Anforderungen, machen kann.
ACHTSAMKEIT INMITTEN - MBSR, Achtsamkeitstraining und Beratung
Sandra Layh
MBSR-Lehrerin/Achtsamkeitstrainerin, Sozialarbeiterin/-pädagogin B.A., M.A., systemische Beraterin (in Ausb.)
Kontakt
Telefon: 0177 / 4032950
E-Mail: inmitten@posteo.de